Dieta del helado de vainilla

Lourdes León / 27 June 2013 13:57 pm

Si necesitas una dieta relámpago puedes aplicar esta dieta que funciona con helado de vainilla.

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Si se viene la boda de una amiga, una graduación, una cena donde verás a tus amigos de la prepa o una reunión donde estará tu ex y quieres lucir envidiable y bajar unos kilitos, puedes aplicar esta dieta.

En sí funciona por un proceso de transformación química. No debe variarse o sustituirse ningún alimento. En caso de que haya algo a lo que seas alérgica o que no te guste, sólo omítelo. Debe seguirse por tres días. Se pueden perder hasta 4 kilos y medio. Al finalizar la dieta, puedes comer normalmente pero sin sobrepasarte.

Si deseas puedes aplicarla en ciclos, aplicarla, luego esperar 4 días alimentándote correctamente y luego iniciar otro ciclo de dieta de 3 días. Te recomendamos combinarla con ejercicio. Lo más recomendable es ir con un nutriólogo y que te asigne una dieta especial para tí, pero si la quieres probar, te ponemos el menú para los tres días.

 

DIA 1

Desayuno:

Cafe negro o té, 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní

Comida:

2 rebanadas de cualquier carne (85 gramos), 1 taza de ejotes, 1 taza de betabel, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla

Cena

1/2 taza de atún en agua, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

 

DÍA 2

Desayuno

1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té.

Comida

2 salchichas cocidas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano, !/2 taza de helado de vainilla

Cena

1 taza de queso cottage y 5 galletas saladas

 

DÍA 3

Desayuno

5 galletas saladas, 1 rebanada de queso cheedar, 1 manzana pequeña, café o té.

Comida

1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1 melón, 1 taza de helado de vainilla

Cena

1 huevo cocido y 1 rebanada de pan tostado

 

 

Tips:

Puedes usar sal o pimienta para condimentar, pero sólo eso.

 

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